ネガティブにネガティブを返さない
ネガティブな発言をする人がいるとします。
その言葉に対して、こちらもマイナスな感情を抱いてしまうことがあります。
たとえば、こんな発言です。
- 「なんでこんなところにゴミ置いてるんだ（怒り）」
- 「私って、ほんと何もできないや（悲しみ）」
ネガティブで返してしまうと
けれど、その発言に対して、こちらもネガティブな言葉で返してしまうと、気づかないうちに悪循環に陥ってしまいます。
- 「なんでこんなところにゴミ置いてるんだ（怒り）」
- →「知らないよ、私に言わないでよ！」
- 「 私って、ほんと何もできないや（悲しみ）」
- →「わかったよ。だから何もしないで！」
無理にポジティブにならなくていい
そうならないように、ネガティブな発言があったとしても、ぐっとこらえて、ネガティブではない言葉を返してみましょう。
無理にポジティブになる必要はありません。
淡々とした、ノーマルな言葉で十分です。
- 「なんでこんなところにゴミ置いてるんだ（怒り）」
- →「何か急ぎの用事があったのかな？ ゴミは運んでおくよ」
- 「私って、ほんと何もできないや（悲しみ）」
- →「そんなことないよ。大丈夫だよ」
空気は少しずつ変わっていく
それだけで、下へ向かっていた空気が、ほんの少しずつ、上へと向きを変えていくはずです。
相手は自由に感情を出していて、こちらがこらえる立場になると、もやもやしてしまうこともあるかもしれません。
ただ、ネガティブなやり取りをさらに膨らませて、結果的に自分まで嫌な気分になるくらいなら、少しでもポジティブに、あるいは笑って終われる着地のほうが、後味はずっと良いのではないかと思います。
by みつを
-
※ ログイン不要で投稿できます。
※ 同じブラウザから投稿を削除できます。
0
読み込み中...
関連する記事
タグ「雑談」の記事
株式会社はてなが、詐欺被害で11億円流出した様です。 https://news.yahoo.co.jp/articles/6dc2b89180353da79f5c4bca416d0c8d5a692b19 資金流出事案の発生に関するお知らせ
2026年04月25日
フリーランスになってから今まで、国民年金や健康保険をコンビニで支払いしていました。 銀行からお金を引き出して、コンビニまで足を運び、納付書と現金を渡していたのです...。 一昨日、たまたま国民年金の納付書を見ていたら、スマホから支払いできる
2026年04月23日
以下で書いたように、個人ブログキュレーションを作り始めました。 https://silverbirder.github.io/blog/contents/20260419/ ドッグフーディングがてら、開発中のアプリを毎日使っています。 する
2026年04月21日